آماده سازی : ۱ ساعت مدت انتظار : ۳۰ دقیقه مجموعاً : ۱ ساعت و ۳۰ دقیقه   مواد اولیه برای ۴ نفر : مرغ (سینه) : ۲۰۰گرم اسفناج : ۵۰گرم نان (پیتا،تافتون یا لواش) : به میزان لازم سیب زمیینی : ۲عدد سس مایونز : به میزان لازم خیارشور : به میزان لازم آبلیمو : ۲قاشق چایخوری برگ بو ...

خواه خودتان از تورم‌های درناک رنج می‌برید، خواه آشنایانتان از این مشکل در عذاب هستند بدانید که وجه مشترک همه‌ی بیماری‌های مفصلی، التهاب است. در اینجا به چند راهکار طبیعی که دردها را التیام بخشیده و به شما و عزیزانتان کمک می‌کند تا از زندگی طولانی‌تری لذت ببرید، اشاره می‌کنیم! همه چیز درباره‌ی تورم مفاصل این اختلالات دردناک و تورم ...

والدینی که واقعا فرزندشان را دوست دارند اشتباه کودک را با ارائه یک الگوی رفتاری درست اصلاح میکنند.فراموش نکنید که خشونت های کلامی شما هرگز فراموش نمی شوند. صدای شما برای همۀ وقت باقی می ماند. به گزارش آکاایران: رابطه امن والد ـ فرزندی یک عشق بی قید و شرط برای مراقبت و نگه داری هست. در رابطه عاطفی سالم ...

Anais Nin نوشته، ” زندگی به نسبت شجاعت فرد، محدود می‌شود یا گسترش پیدا می‌کند.” اگر آرزو دارید زندگی‌تان را براساس رویاهای‌تان پیش ببرید، دراینجا هفت راهکار برای غلبه بر ترس که ممکن است مانع‌تان باشد برای‌تان داریم: ترس‌تان را به‌خوبی پیش چشمان‌تان روشن کنید. ترسی را که بیشتر از همه آزارتان می‌دهد مشخص کنید؛ درمورد بدن‌تان، وضعیت مالی‌تان، زندگی ...

فروردین ماه مثل اینکه امروز همه می‌خواهند دوست شما باشند و شما نمی‌توانید به کسانی که ازتان درخواست کمک می‌کنند به راحتی جواب منفی دهید. شما احساس محبوب بودن می‌کنید و نمی‌خواهید که این محبوبیت را از دست بدهید. با این حال درست نیست که به خاطر اینکه دیگران شما را دوست داشته باشند از آنها حمایت کنید. الان بهترین ...