خانه » سلامتی و بهداشت (برگه 20)

سلامتی و بهداشت

۷ عادات صبحگاهی برای پوست عالی داشتن

در این مقاله قصد داریم کارهایی که افراد برای داشتن یک پوست سالم و شاداب انجام می‌دهند را بیان کنیم. این افراد صورت خود را با پاک کننده‌های ملایم می‌شویند: صبح زود زمانی که از خواب بیدار می‌شوید بهتر است از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید تا روغن و چربی موجود بر روی پوست را از بین ببرید. آن‌ها ...

متن کامل »

چگونه در خواب لاغر شویم؟

اگرچه این موضوع کمی عجیب به نظر می‌رسد اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می‌تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. برای انجام این مطالعه، محققان عادت خواب بیش از ۱۳۳۳۵۳ زن سالم را مورد بررسی قرار دادند. این تحقیق نشان داد زنانی که خواب بهتری داشتند ۴۵ درصد نسبت به سایر افراد کمتر به بیماری دیابت ...

متن کامل »

خواص دانه آفتابگردان

دانه های آفتابگردان مواد منحصر به فردی هستند و مواد مغذی فراوانی در خود دارند. در حقیقت دانه های آفتابگردان یکی از ۱۰ ماده برتر غنی از ویتامین E، مس، ویتامین های B ای همچون تیامین، فسفر ، سلنیم و سایر موارد هستند. دانه آفتابگردان همانند سایر آجیل ها و دانه ها، منبع خوب و سالمی از اسیدهای چرب ضروری ...

متن کامل »

علت و درمان زردی ناخن دست و پا چیست؟

چگونه از زرد شدن ناخن‌های دست و پا جلوگیری کنیم؟ دلیل زردی ناخن چیست؟ زرد شدن ناخن دست و پا می تواند علایم مختلفی داشته باشد ولی می توان عوامل زیر را از مهمترین دلایل زرد شدن ناخن ها به شمار آورد: -بیماری کبد (زردی) -بیماری های ریوی (کمبود اکسیژن سبب زرد شدن ناخن ها می شود) -بیماری های کلیه ...

متن کامل »

رژیم آب درمانی برای سلامتی و کاهش وزن

بدن (هر کدام از سلول‌ها، بافت‌ها و اندام‌ها) برای زنده ماندن و فعال بودن به آب نیاز دارد. آب می‌تواند یک نوع درمان سالمی برای شما فراهم کند. این ماده می‌تواند تا حد زیادی بر روی عملکرد بدن و نگهداری از سلامت آن تاثیر داشته باشد. زمانی که به عنوان نوشیدنی اصلی خود تنها از آب استفاده می‌کنید، اتفاقات جالبی ...

متن کامل »

چای مخصوص گروه خونی شما چیست؟

گروه خونی شما چیست؟ اگر میخواهید بر اساس گروه خونی خود یک نوشیدنی ایده آل را انتخاب کنید با ما همراه شوید. به گزارش آلامتو به نقل از عصر ایران؛ هیچ‌ چیز بهتر از نوشیدن یک فنجان چای پس از یک روز خسته‌کننده یا سرد نیست. البته، انواع چای وجود دارد و هر یک از آن‌ها مزیت،طعم و عطر متفاوتی ...

متن کامل »